سرّ شعر صحيّ ولامع: نصائح ذهبية للعناية بجميع أنواع الشعر
يُعدّ الشعر تاج الجمال، وعلامة من علامات الصحة العامة، والحصول على شعر صحيّ ولامع حلمٌ يراود الجميع. لكنّ التعرّض للعوامل البيئية، واستخدام أدوات التصفيف المُسخّنة، والمواد الكيميائية القاسية، قد يُؤدّي إلى تلف الشعر وتقصفه وفقدان لمعانه.
لحسن الحظ، فإنّ الحصول على شعر صحيّ ولامع ليس بالأمر المستحيل، بل يتطلّب اتّباع روتين عنايةٍ مُنظّم، وبعض النصائح الذهبية التي تُناسب جميع أنواع الشعر.
نصائح ذهبية للعناية بجميع أنواع الشعر:
الغذاء الصحي:
- اتباع نظام غذائي غنيّ بالفيتامينات والمعادن، وخاصّةً فيتامين B، وفيتامين E، والحديد، والزنك.
- تناول مُضادّات الأكسدة الموجودة في الفواكه والخضروات.
- شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم والشعر.
العناية بفروة الرأس:
- غسل فروة الرأس بانتظام باستخدام شامبو مناسب لنوع الشعر.
- تدليك فروة الرأس بأطراف الأصابع لتحفيز الدورة الدموية.
- تجنّب استخدام الماء الساخن لغسل الشعر وفروة الرأس.
- علاج أيّ مشاكلٍ في فروة الرأس، مثل القشرة أو الحكة، فور ظهورها.
العناية بالشعر:
- استخدام شامبو وبلسم مناسبين لنوع الشعر.
- تجنّب غسل الشعر يوميًا، بل غسله 2-3 مرات في الأسبوع.
- استخدام حمامات زيت مغذّية للشعر مرّةً أسبوعيًا.
- ترطيب الشعر بانتظام باستخدام كريم مرطب أو سيرم.
- تجنّف استخدام أدوات التصفيف المُسخّنة بكثرة.
- قصّ أطراف الشعر المتقصفة بانتظام.
- حماية الشعر من أشعة الشمس الضارة باستخدام قبّعة أو غطاء رأس.
نصائح إضافية:
- تجنّب تسريح الشعر وهو مبلّل.
- استخدام مشطٍ ذو أسنان واسعة لفكّ تشابك الشعر.
- تجنّف لفّ الشعر بإحكام.
- ترك الشعر يجفّ بشكلٍ طبيعيّ قدر الإمكان.
- استشارة طبيب الجلدية في حال وجود أيّ مشاكلٍ جلدية تُؤثّر على صحة الشعر.
وصفات طبيعية للعناية بالشعر:
- وصفة زيت جوز الهند: تُسخّن ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند وتُدّلك بها فروة الرأس والشعر، ثمّ يُترك الزيت على الشعر لمدّة ساعة قبل غسله.
- وصفة العسل والزبادي: تُخلط ملعقتان كبيرتان من العسل مع ملعقتين كبيرتين من الزبادي، ثمّ يُوضع المزيج على الشعر وفروة الرأس ويُترك لمدّة 30 دقيقة قبل غسله.
- وصفة البيض: يُخفق بيضة واحدة مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، ثمّ يُوضع المزيج على الشعر وفروة الرأس ويُترك لمدّة 20 دقيقة قبل غسله.
ختامًا:
إنّ اتّباع روتين عنايةٍ مُنظّم، واستخدام النصائح والوصفات الطبيعية المذكورة أعلاه، سيُساعدكِ على الحصول على شعر صحيّ ولامع ينعكس إيجابًا على مظهركِ وشخصيتكِ. تذكري أنّ العناية بالشعر تبدأ من الداخل، لذا احرصي على اتّباع نظام غذائي صحيّ وممارسة الرياضة بانتظام للحصول على أفضل النتائج.
